L'intelligence

7 loisirs qui augmentent manifestement votre intelligence

L'intelligence n'est pas exclusivement innée. Vous pouvez rendre votre cerveau et vos activités cérébrales actifs ou passifs, en fonction de la façon dont vous les utilisez. Ces 7 passe-temps stimulent votre intelligence.

L'intelligence n'est pas une quantité fixe avec laquelle vous êtes né et vous ne pouvez rien changer. C'est une description flexible de vos capacités mentales, qui peuvent en effet changer avec le temps.

Et les loisirs jouent un rôle majeur si vous souhaitez secouer la masse de graisse et de neurones entre vos oreilles.

Ces 7 loisirs augmentent votre intelligence, cela a été scientifiquement prouvé.

7. Apprendre à jouer d'un instrument

Une étude de la Harvard Medical School montre que les musiciens actifs qui pratiquent tout le temps avoir un cerveau mieux développé que d'autres.

En outre, une autre étude du centre médical de l'Université du Kansas a montré que la santé mentale et les capacités cognitives des personnes âgées qui ont appris à jouer d'un instrument ont augmenté.

6. faire du sport

Les personnes qui pratiquent beaucoup de sport comprennent et analysent beaucoup mieux les événements dynamiques, c’est-à-dire qu’elles peuvent bien évaluer l’évolution des situations.

Le sport favorise à la fois le intelligence spatiale et visuelle comme le intelligence logique-mathématique, ce qui augmente votre capacité à traiter des formes, des couleurs, des idées abstraites et des données complexes.

5. Méditer régulièrement

Les difficultés d'apprentissage et la difficulté à stocker de nouvelles connaissances surviennent généralement lorsque votre cerveau est occupé par toutes sortes d'autres choses au moment où vous devriez apprendre.

Stress et inquiétude peut occuper une si grande partie de votre conscience que vous vous concentrez sur des choses très différentes de ce que vous devriez faire.

Ensuite, la méditation est une solution, car la capacité de se fermer à des pensées non pertinentes et de se concentrer sur un élément favorise la capacité d’apprentissage et conduit à un ensemble de cerveaux plus précis.

4. Entraînez votre cerveau avec des jeux

Mots croisés, sudokus, puzzles, jeux de société, briques Lego. Les jeux et activités qui nécessitent votre cerveau sont à prendre et vous pouvez commencer tout de suite.

Une étude américaine approfondie menée par le Rhodes College et la Temple University a montré que les enfants et les jeunes qui jouent beaucoup à des jeux en particulier sont bien meilleurs intelligence spatiale et visuelle développer.

3. aller à la gym

L'exercice conduit à une meilleure circulation sanguine, ce qui contribue au fonctionnement de votre cerveau.

De plus, des expériences avec des humains et des souris montrent que le mouvement est le nombre synapses dans le cerveau - les connexions entre les cellules du cerveau - élargies.

De plus, l'exercice améliore les habitudes de sommeil, et le sommeil est essentiel à la capacité du cerveau de stocker et d'accéder aux informations de manière optimale.

2. Lire plus de livres

Plus vous lisez, plus vous apprenez. Et plus vous entraînez votre cerveau à comprendre, stocker et traiter de nouvelles connaissances.

La lecture permet non seulement de mieux comprendre la langue et le monde qui vous entoure, mais il existe aussi des preuves scientifiques augmente votre intelligence globale.

Une méta-étude canadienne établie il y a 20 ans, selon laquelle la lecture enrichit votre vocabulaire et vos connaissances générales, tout en améliorant vos compétences linguistiques, indépendamment de votre intelligence innée.

1. Apprendre une nouvelle langue

L'analyse de la grammaire et l'apprentissage de mots d'une langue étrangère rendent votre cerveau plus précis et réduisent le risque de démence plus tard dans la vie.

Cela montre une étude à long terme réalisée par le département de psychologie de l'Université d'Edimbourg, où 853 personnes ont été testées pour la première fois en 1947 et à nouveau en 2008.

Les résultats montrent que ceux qui ont appris une ou plusieurs nouvelles langues ont augmenté intelligence générale et beaucoup augmenté intelligence linguistique par rapport à ceux qui ne maîtrisent qu'une seule langue.

Vidéo: JEAN-LUC MÉLENCHON AUX MARDIS DE L'ESSEC (Novembre 2019).

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